która ma

[...] a zarazem złe. Dobre działanie: Dobre działanie jest takie : Sterydy pozostają aktywne nawet po przejściu przez wątrobie.W przeciwieństwie do niemodyfikowanych sterydów która są natychmiastowo metabolizowane do nieaktywnych sterydów.Ta modyfikacja jest korzystna dla tych którzy nie korzystają ze sterydów dożylnych. Złe działanie: Drugą [...]

[...] siedziska i ustawienie stacji trzeba dopasować do własnej sylwetki. Ból podczas ćwiczeń można zniwelować podkładając coś miękkiego (ja użyłem pianki zabezpieczającej sprzęt która doszła wraz ze sprzętem). 8/10 http://www.youtube.com/watch?v=lVw4NsESHNo http://www.youtube.com/watch?v=TqxpSeKDHJ0 http://www.youtube.com/watch?v=g7MILwwGqXw [...]

Kebab kulturysty + sos czosnkowy Witajcie moi drodzy forumowicze! Wielu z was zapewne ma dość swojej diety przesiąkniętej płatkami owsianymi, jajkami i kurczakiem z ryżem. Jako, że lubię eksperymentować w kuchni, postanowiłem zrobić bardzo łatwy przepis na świetne urozmaicenie diety - "Kebab kulturysty". Kebab zaliczamy do działu FAST FOOD, [...]

[...] nie raz i nie dwa widać ludzi, którzy katują się programami treningowymi, które są po prostu absurdalne, ale o tym napiszę w dalszej części artykułu. Siła jest cechą, która jest najczęściej lekceważona przez wielu sportowców, którzy w teorii nie stoją obok sztangi. Czemu? Głównym powodem są mylne opinie typu: siłownia Cię spowolni, [...]

[...] mechanizm działania pobudzającego na ośrodkowy układ nerwowy polega na stymulacji receptorów adenozyny. Adenozyna jest substancją naturalnie występującą w organizmie, która pośredniczy w regulacji aktywności mózgu. Blokuje specyficzne dla adenozyny receptory w tkance nerwowej, w tym również w mózgu, podtrzymując w ten sposób stan czuwania. [...]

[...] - 7 źródeł białka. - Zawiera Aminogen i Laktaze. - Wzrost beztłuszczowej masy ciała. Muscle Infusion to wielki przełom w suplementacji białek. To nowej generacji odżywka, która składa się aż z 7 różnych żródeł białka z różnym profilem aminkwasowym i czasem przeswajania. Białko to zawiera także Aminogen, system enzymów trawiących białka dla [...]

[...] szkoleniowej. Nikt wtedy nie przypuszczał, że własnie pod wodza Huberta Jerzego Wagnera rozpoczeła sie trwajaca kilka lat (1973-1976) tzw. "złota era" polskiej siatkówki, która trudno bedzie kiedykolwiek powtórzyc. Jej podstawa stała sie gigantyczna praca treningowa, której cel i potrzebe zrozumieli i zaaprobowali zawodnicy, gruntowna [...]

[...] do pracy w dokach portu. Dzięki sile swoich mięśni, niebyła to już tak cieżka praca, mozna nawet powiedzieć, że była to zabawa. Najważniejsze, że była to zdrowa praca, która niepozwalała na zdobycie zbędnych kilogramów, a właśnie oto mu chodziło. Leo w wolnym czasie trenował w miejscowej siłowni. Zdobycie trofeum za wygranie pierwszych [...]

PASZTET STRĄCZKOWY Witam Przepis, który zamieszczę jest bardziej wskazówką, inspiracją i zachętą do eksperymentowania z warzywami strączkowymi. Nie będzie tu dokładnych proporcji czy ścisłych zaleceń, ale postaram się wyjaśnić wszystko dość szczegółowo. Przepis ten umieściłam, gdyż wielokrotnie jestem pytana o niego w swoim dzienniku. [...]

Eddie Futch trenuje Pana Boga - napisali amerykańscy dziennikarze po jego śmierci. Przez 66 lat pracy w boksie wychował 21 mistrzów świata, w tym pięciu w wadze ciężkiej. Każdy słyszał o Cusie D’Amato, Angelo Dundee, czy Freddie Roach’u, jednak to Eddie Futch, mimo że stosunkowo mało znany jest bez wątpienia najlepszym trenerem w historii [...]

[...] tak więc martwy ciąg łączy się tu znowu niemal bezpośrednio z wyciskaniem w leżeniu … W dodatku chciałbym zwrócić uwagę na to czy ktoś się zastanawiał jak wygląda osoba która ćwiczy samą klatę ? nie chce tu wyjść na osobę o zróżnicowanych poglądach seksualnych ale wygląda to kobieco bo wypukła klatka (a zwłaszcza robiąc ciągle wyciskanie na [...]

[...] gdy pacjent nieświadomie stosując tę dietę, zbliża się do proporcji optymalnych. Zalecana ilość węglowodanów przez dr.Atkinsa wyn. 20-90 g/dobę, a proporcja białko:tłuszcz, która u niego jest dowolna, może być osiągnięta przez pacjenta jako 1:2 przez przypadek, co daje już podstawę skutecznego leczenia cukrzycy typu II. Nie jest to jednak [...]

[...] udział w zawodach typu UFC? Yyy... raczej nie. 3.Czy po długim okresie dobrze prowadzonego treningu(uzupełnionego dodatkami z innych styli) oraz pewnej dozie inteligencji (która powstrzyma adepta aikido przed szukaniem guza oraz rzucaniem się na grupę przeciwników) można chodzić całymi latami po ulicach i wracać żywym do domu? Zdecydowanie [...]

[...] MOŻNA NAPISAĆ,ŻE MAMY TEŻ KULTURYSTYKĘ KOBIET. Do tej pory była tylko niezawodna Ewa Bondar oraz kilkanaście adeptek, a nie zawodniczek. Teraz już tak nie jest. Bondarównej, która bezapelacyjnie wygrała swoją wagę oraz kategorię open, przybywa konkurentek. Szczególnie cztery dziewczyny zrobiły na XII mistrzostwach Polski duże wrażenie. To JOANNA [...]

[...] w alfa-LA może poprawiać zdolnoœsć organizmu do radzenia sobie ze stresem. Jest to związane z dużym udziałem w cząsteczce alfa-LA tryptofanu będącego prekursorem serotoniny, która, występując w dużych stężeniach w mózgu, poprawia nastrój, zdolnoœści poznawcze i pokonywanie sytuacji stresowych oraz obniża uczucie lęku. Ponadto ułatwia zasypianie [...]

[...] poprawi wasze podciągnianie na drążku, kliknij na powyższy link. 2. Inicjuj ruch poprzez retrakcję łopatki. Jedno z podstawowych praw biomechaniki dotyczy produkcji siły, która jest równa sumie momentów sił generowanych w poszczególnych stawach. Poprzez zainicjowanie ruchu podciągania przez retrakcję łopatki przeniesie się to na lepszy [...]

[...] prowadzące. System rezerwacji na zajęcia grupowe - to jest koszmar, trzeba rano dzwonić (co nie jest łatwe na początku roku bo jest fala osób "z postanowień noworocznych", która znika po 2 miesiącach. Osoby, które chodzą tak jak ja ponad rok czasu są traktowani tak samo jak osoby nowe. Uważam że powinna zostać wprowadzona karta, dla osób które [...]

[...] ale Ania wyprzedzała ciosy lewym tipem, gdy tylko Agnes znalazła się w zasięgu była kontrowana bardzo silnym prawym kolanem. Trzecia runda przebiegała pod dyktando Ani, która atakowała od pierwszej sekundy, wykorzystując cały wachlarz ciosów i dając pokaz swoich umiejętności. Z kolei Agnes ograniczała się tylko do łapania Ani w pół i [...]

[...] (z przerwami)pobudza pracę serca i krążenie krwi. PŁYWANIE-bardzo dobrze kształtuje mięsnie, wydłuża je i czyni bardziej elastycznymi. Pływanie jest czynnością, która zmusza do pracy całościowej. Dużą wartość ma pływanie na powietrzu w promieniach słońca. KILKA UWAG O TRENINGU: ******************* 1.Zawsze wykonujemyćwiczenia z pełną [...]

[...] biegunkę. Korzystne oddziaływanie mlecznych napojów fermentowanych wynika nie tylko ze zmniejszonej ilości laktozy, ale również z obecności enzymu b-galaktozydazy, która może wspomagać trawienie tego węglowodanu w przewodzie pokarmowym. Główną substancją obecną w wyniku fermentacji laktozy podczas produkcji mlecznych napojów [...]